Многие думают, что манипуляции работают с ними, потому что другой человек «слишком дави...
Многие думают, что манипуляции работают с ними, потому что другой человек «слишком давит». Но в действительности это происходит потому, что внутри есть точки, за которые легко зацепиться. Триггеры. И если их самому не знать и не замечать, можно снова и снова попадать в одни и те же сценарии. Что это могут быть за триггеры: Вина - самый частый. «Я должен», «мне неудобно отказать», «он же расстроится». И вы соглашаетесь — не потому что хотите, а потому что не можете выдержать это чувство. Страх отвержения: «Если я скажу «нет», меня не примут», «со мной не будут общаться», «отношения испортятся». И тогда проще уступить, чем столкнуться с этим страхом. Желание быть «хорошим», удобным, понимающим, правильным. И здесь история про то, что часто нет контакта с собой. Зато есть контакт с ожиданиями других. ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: манипуляции работают не там, где «слабый человек», а там, где есть невыдержанные чувства, которые сложно прожить: вина, страх, тревога, одиночество. И тогда психика выбирает более простой путь: согласиться, подстроиться, избежать. Но цена этого — потеря себя. 🌿Что помогает: не только замечать манипуляции снаружи, но и узнавать свои внутренние «крючки». 🌿Сказать «нет» — и выдержать вину. 🌿Остаться при своем — и выдержать чужое недовольство. И это не про отсутствие или заморозку чувств, а про возвращение/взросление себя.