Знакомо ли вам чувство злости на самого себя? Когда вы понимаете, что могли бы поступит...
Знакомо ли вам чувство злости на самого себя? Когда вы понимаете, что могли бы поступить иначе. Сделать лучше. Сказать по-другому. Не откладывать. Не упустить. Не полениться. В такие моменты может возникать довольно сильная внутренняя агрессия . Вопрос: что это за чувство? Полезно ли оно? Или с ним нужно бороться? На самом деле агрессия в отношении себя может проявляться по-разному. Иногда у неё есть вполне конструктивная сторона. Например, когда мы понимаем, что где-то действительно просели, поленились, отложили важное. И тогда внутренняя злость становится своего рода сигналом: мы можем больше. В этом случае агрессия может выполнять полезную функцию. Она собирает, мобилизует, даёт энергию для движения и изменений. Но бывает и другая сторона. Та, которую в психологии называют аутоагрессией. Она уже не про импульс к действию, а про глубокое внутреннее напряжение, направленное против самого себя. Такая злость часто вырастает из старых травм, непрожитой боли или внутреннего конфликта. И тогда она может проявляться совсем иначе: 〽️в постоянном самокритичном внутреннем диалоге, 〽️в ощущении, что «со мной что-то не так», 〽️в изматывающем перфекционизме, 〽️в прокрастинации, 〽️в депрессивных состояниях. Иногда тело тоже начинает реагировать на этот внутренний конфликт. Потому что когда агрессия долго направлена внутрь, психике становится всё сложнее с ней справляться. Появляются аутоимнные заболевания. Поэтому вопрос здесь не в том, есть ли у нас злость на себя. Она иногда возникает у каждого человека. Гораздо важнее другое: что мы с ней делаем дальше. Превращаем ли мы её в энергию для изменений. Или она постепенно начинает разрушать нас изнутри.