Товарищи 😄
Товарищи 😄 Я вот правда считаю, что активный образ жизни — это классно. Не в формате «я живу в зале и ем броколли», а в формате — я двигаюсь и не превращаюсь в диван. И давайте честно: я сама не робот 🤖 Иногда тренировка отменяется. Иногда я такая: «Сегодня отдых заслужила». Иногда этот «отдых» длится чуть дольше, чем планировалось 😅 Я вас прекрасно понимаю. Но есть один момент. Когда мы вообще перестаём двигаться, тело начинает наглеть. Оно такое: «О, всё, можно расслабиться!» Мышцы ленятся. Выносливость падает. И потом подъём на третий этаж — как будто вы Эверест штурмуете 🏔 Я не за «терпи боль и страдай». Я не за подвиги. Я за простую вещь: двигаться хоть немного. Прогуляться. Размяться. Потянуться. Сделать пару упражнений, а не лежать в позе «человек-креветка» 🦐 Активность — это не про идеальное тело. Это про ощущение: «О, я живая». И да, я сама к этому иду. Я не с пьедестала вещаю. Я с вами в процессе 😄 Но если выбирать между «ничего не делать» и «хотя бы чуть-чуть подвигаться» — я всё равно выбираю движение. Потому что движение — это жизнь. И всё. #анатомия_с_Настей #товарищи_двигаемся