✅Человек, который хочет вас напугать, не делает это просто ради забавы.
✅Человек, который хочет вас напугать, не делает это просто ради забавы. ✅Как правило, он преследует несколько целей: *вывести вас из состояния равновесия (чтобы вы не могли здраво мыслить и принимать взвешенные решения); *выбить у вас почву под ногами (вы теряете свои опоры); *подчинить вас своей воле. ✅Если вам страшно, вас испугали - прервите контакт, положите трубку, перестаньте листать новости и тд., возьмите себе "психунду" (время на подумать) - умойте лицо холодной водой, выровняйте дыхание (технику диафрагмального дыхания выкладывала ранее), назовите вслух, что вы чувствуете в этот момент и почему. ✅Привычка принимать и понимать свои чувства и эмоции даёт возможность контролировать их и справляться с ними.
465 просмотров