31 августа. До школы — 1 день
31 августа. До школы — 1 день Что сделать сегодня, чтобы завтра утром не было хаоса? Как педагог-психолог, я бы сегодня не занималась подготовкой знаний. Лучше подготовить само утро, потому что обычно линейки проходят рано 1. Соберите всё с вечера (одно из важных моментов) Портфель, форму, обувь, необходимые принадлежности — всё положите в одно место. Утром ребёнку будет проще ориентироваться, а вам не придётся начинать день с: «Где твой второй носок?!» 2. Поставьте будильник с запасом. Завтра не стоит планировать утро «минута в минуту». Оставьте хотя бы 15–20 минут на непредвиденные задержки. Чтобы спешка не тревожила дополнительно 3. Сегодня не устраивайте поздний семейный праздник. Ужин — в привычное время, вечером спокойные занятия, без активных игр непосредственно перед сном. 4. Не экспериментируйте с режимом. Начните готовиться ко сну пораньше, сохранив обычную рутину в том порядке, как обычно 5. Покажите ребёнку план завтрашнего утра. Например: «Просыпаемся → умываемся → завтракаем → одеваемся → берём портфель → идём в школу». Для ребёнка предсказуемость снижает количество неопределённости. 6. Договоритесь о простой «точке опоры». Что делать, если завтра станет тревожно? Например: подойти к учителю и сказать: «Я не знаю, что делать» или «Мне нужна помощь». Приговорите возможные ситуации И самое практичное — не перегружайте ребёнка разговорами о завтрашнем дне. Не нужно вечером десять раз спрашивать: «Ты волнуешься?» «Ты точно всё запомнил?» «А если тебе будет страшно?» Настраиваем на позитив Чем больше мы подчёркиваем значимость события, тем сильнее ребёнок может начать его ожидать и тревожно контролировать. Сегодня ваша задача гораздо проще: подготовить вещи, накормить, дать подвигаться, спокойно провести вечер и вовремя (❗) лечь спать. А завтра уже будет первый школьный день, и пусть он начнётся не с родительского: «Ну что, готов?» А с обычного: «Доброе утро. Пойдём?» С любовью и теплом, Юлия Александровна, педагог-психолог ✨💖