☘️28 сентября. Самое время кое-что упростить
☘️28 сентября. Самое время кое-что упростить Девочки, сегодня астрологи советуют быть честнее с собой и решиться на перемены. Мы редко сверяем расписание с движением планет, но совет на удивление здравый. Если звёзды рекомендуют немного разгрузить жизнь и разобрать шкаф — штошш,спорить не станем! Итак, что можно сделать без торжественных клятв или покупки новой спортивной формы. ▫️1. Провести ревизию обычного дня Посмотреть, куда регулярно уходят силы. Бессмысленные переписки, неудобное расписание, привычка соглашаться на всё, обязанность, которую давно можно было передать другому человеку. Иногда утомляет вовсе не объём дел, а одно и то же раздражение, которое исправно приходит каждое утро. ▫️2. Выбрать одно изменение Человек, который решил с завтрашнего дня вставать в пять утра, бегать десять километров и учить итальянский, уже к обеду хочет только одного: лечь и забыть слово *buongiorno*. Одного посильного изменения вполне достаточно. Ложиться чуть раньше. Гулять после ужина. Не открывать рабочий чат за завтраком. Записаться к врачу, визит к которому откладывается с весны. ▫️3. Разобрать то, что давно раздражает** Шкаф, рабочий стол, косметичку, расписание или список дел. Порядок вокруг, конечно, не решает всех душевных вопросов. Зато возможность с первого раза найти нужный документ заметно улучшает отношение к жизни. ▫️4. Вернуть себя в собственное расписание Работа, дом, родители, дети и чужие просьбы умеют занимать всё свободное место. В результате женщина в своём календаре присутствует преимущественно как обслуживающий персонал. Отдых, здоровье, встречи с друзьями и любимые занятия тоже достойны отдельной строчки. Желательно раньше, чем «если вдруг останется время». ▫️5. Снизить требования к идеальности Всё успевать, правильно питаться, сохранять спокойствие, прекрасно выглядеть и никогда не раздражаться — довольно утомительная должностная инструкция. Иногда достаточно сделать удобнее одну часть своей жизни. Без экзамена и итоговой оценки. 🔺И три вопроса, которые можно оставить себе на завтра: — Что утомляет меня чаще всего? — Что я могу перестать усложнять? — Какое одно изменение сделает следующую неделю приятнее? Иногда осень начинается с нового пальто. А иногда — с того, что в расписании впервые появляется место для вас самой. Второй вариант, пожалуй, согревает дольше.💛#причалздоровья