7. Добавьте ритуалы покоя среди неопределённости
7. Добавьте ритуалы покоя среди неопределённости Когда проблема не решается, тело живёт в стрессе. Помогите ему сигналом «всё в порядке». Каждый вечер делайте ритуал завершения дня: чашка чая, тёплая ванна, 10 минут дыхания животом. Говорите себе: «Сегодня я сделала всё, что могла. А завтра — новый день». Это не отрицание проблемы, а разрешение себе отдыхать внутри неё. И последнее Примите как данность: жилищный вопрос может решаться не так быстро, как вам хочется. И ваша задача сейчас — не решить его любой ценой, а сохранить себя в процессе. Покой — это не когда проблема исчезла. Покой — это когда вы перестали воевать с реальностью и приняли, что некоторые этапы требуют времени. Попробуйте хотя бы одну из этих техник сегодня. Лучше всего — «контейнер для тревоги» и «круг влияния». Вы удивитесь, сколько энергии возвращается, когда вы перестаёте бесконечно крутить одну пластинку. Записаться на консультацию vk.me/epagafonova Записаться на консультацию t.me/epagafonova Записаться на консультацию https://max.ru/u/f9LHodD0cOKuwiXrTAQAzsg7rz6yf75JQwiBNfR96aatpZb74kmpXV7mUaQ