📘 Книга недели — «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправ...
📘 Книга недели — «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки» Стефани Шталь Это практическое руководство от психотерапевта №1 в Германии, которое помогает наладить контакт с той частью себя, которая до сих пор нуждается в любви, признании и безопасности. 🧸 Стефани Шталь — известный немецкий психотерапевт, автор множества бестселлеров об исцелении «внутреннего ребенка» и психологии привязанности. Ее книги переведены на 20 языков, а по всему миру продано более миллиона экземпляров. Эта книга — международный бестселлер, который помог миллионам людей исцелить детские травмы. 🔎 Основная идея: В каждом из нас живут две фигуры — «Сумрачный ребенок» и «Солнечный ребенок». Первый олицетворяет вытесненные страхи, боль, обиды и негативные установки из детства. Второй — наши светлые качества, ресурсы, радость и уверенность. Детские травмы и обиды не проходят бесследно: они проявляются во взрослой жизни самым неожиданным образом — не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни. Стефани Шталь утверждает: если подружиться со своим «внутренним ребенком», подарить ему заботу и поддержку, которой так не хватало в детстве, на место боли и бед придут спокойствие, гармония и легкость. 💡 Структура и содержание: Три шага к сильному «Я». Автор предлагает пошаговую программу: сначала вы знакомитесь со своим «Сумрачным ребенком», затем укрепляете влияние взрослого «Я» и, наконец, обретаете «Солнечного ребенка», энергия которого дарит уверенность и внутреннюю гармонию. Четыре базовые психологические потребности. Шталь подробно разбирает потребности в привязанности, самостоятельности и безопасности, удовольствии, а также в признании и уважении — и показывает, как их фрустрация в детстве формирует наши взрослые стратегии защиты. Стратегии защиты «Сумрачного ребенка». Книга помогает распознать типичные защитные механизмы: уход от реальности, проекцию и мышление жертвы, перфекционизм, жажду признания и другие. Практические упражнения. Читатели отмечают, что автор дает достаточно много практических заданий на каждом этапе. Существует также отдельный воркбук для самостоятельной работы с программой из трех шагов. ❓ Для кого эта книга: — Для тех, кто чувствует, что повторяющиеся проблемы в отношениях, карьере или самооценке уходят корнями в детство. — Для тех, кто ищет первопричины своих реакций в общении, стрессе и не может выйти из замкнутого круга. — Для тех, кто готов работать с книгой как с практическим руководством, выполняя упражнения и заполняя воркбук. — Для родителей, которые хотят не только помочь себе, но и не повторить ошибок в воспитании своих детей. И помните: ваш «внутренний ребенок» — это не то, что нужно «исправить» или «перерасти». Это то, что нужно услышать, принять и наконец обнять. Связаться со мной: vk.me/epagafonova t.me/epagafonova https://max.ru/u/f9LHodD0cOKuwiXrTAQAzsg7rz6yf75JQwiBNfR96aatpZb74kmpXV7mUaQ #книганедели #СтефаниШталь #РебенокВТебеДолженОбрестиДом #внутреннийребенок #психология #саморазвитие #психотерапия #детскиетравмы #исцеление