#прокниги
#прокниги Читаю введение в нейробиологию субъективного переживания «Мозг и внутренний мир» (авторы Марк Солмз и Оливер Тёрнбулл). Как-то раньше обещала инсайты от прочтения принести вам сюда. Нашла интересную особенность про нашу кратковременную память. Вы замечали, что когда пытаетесь удержать в голове номер телефона или список покупок, то часто забываете часть информации? Это связано не с тем, что вы перегружены или не в состоянии запомнить информацию, а с особенностями нашей кратковременной памяти. Что такое кратковременная память? Это своего рода «оперативка» нашего мозга, которая позволяет удерживать небольшое количество информации одновременно. Запомните - небольшое! Обычно это около 7 элементов (например, цифр, слов или объектов). Почему телефонные номера такие короткие? Именно из-за этого ограничения большинство старых телефонных номеров состояло примерно из семи цифр. Наш мозг просто не способен эффективно обрабатывать больше информации за раз! Тест на проверку памяти В медицине даже существует специальный тест «Digital Span», где нужно повторить последовательность случайных чисел. Если человек может воспроизвести около семи знаков, его рабочая память считается нормальной. Если меньше, то есть повод задуматься о тренировке внимания и памяти. Память человека ограничена, и это нормально! Понимание этих границ помогает нам лучше организовывать свою жизнь, использовать списки, заметки и другие инструменты для разгрузки мозга. Так что не переживайте, если иногда что-то забываете, ваш мозг просто экономит ресурсы для более важных задач 😉