Маргарита Масленникова член Общественной палаты РФ
Лайфстайл · 25 августа 2026 г.
«А что бы сделал мой герой?»: психологическая практика, которая поможет справиться с лю...
«А что бы сделал мой герой?»: психологическая практика, которая поможет справиться с любыми задачами Перед нами стоит сложная, муторная, неприятная задача. Решать её не хочется, и мы начинаем откладывать, тревожиться, загонять себя в стресс. Знакомо? А теперь представьте: что бы сделал ваш герой? Тот человек, который легко справляется с трудностями, для которого такие задачи просто привычный вызов. Это может быть реальный человек, которым вы восхищаетесь, или персонаж фильма, книги, игры. Кто угодно — главное, чтобы он был для вас воплощением уверенности и силы. И вот вы задаёте себе вопрос: «А как бы поступил он?» Психика сразу начинает искать решение. Вы перестаёте видеть проблему — вы видите путь. Вы видите, что это решение может быть не самым простым, но оно перестаёт быть энергетически истощающим. Возникает любопытство: «А дай-ка попробую сделать так же?». И задача уже не кажется непреодолимой. Эта практика помогает: ✅ Снять тревогу. Когда вы смотрите на ситуацию через образ сильного человека, страх уходит. Вы перестаёте воспринимать задачу как угрозу. ✅ Найти нестандартное решение. Герой действует иначе, чем вы привыкли. Его способ может открыть вам новый взгляд на ситуацию. ✅ Поверить в себя. Если герой справился, значит справитесь и вы. «Другие могут, и я могу». Психолог КСВО Воронежской области Анна Круглова рекомендует держать эту практику наготове для всех случаев, когда страшно, тревожно или просто не хочется ничего делать. Представьте героя, вдохновитесь его примером и сделайте первый шаг. Азарт и уверенность придут по пути. Попробуйте прямо сейчас. Вспомните задачу, которую вы откладываете. Представьте своего героя. И спросите себя: «А что бы он сделал?». 📞 Если чувствуете, что не справляетесь с тревогой, — обратитесь к психологу КСВО Воронежской области: +7 (473) 210-61-12 🌐 Или оставьте заявку на сайте: https://b24-0jozg3.bitrix24site.ru/ 🔥 Присоединяйтесь к нам в MAX #КСВО_Воронеж #психологическая_поддержка #мы_рядом