Это я вчера♥️ — 29 сентября 2026 г. в 04:37:05.923
Это я вчера♥️ Я так соскучилась Вчера наконец-то состоялась наша очередная долгожданная встреча с РООИ ЯНАО "Облачные творцы" в ГастроМама|Гастрономические экскурсии|Салехард на занятиях Школы адаптации «Вкус жизни» Несколько недель мы никак не могли собраться по разным причинам, сначала я была в отъезде, потом заболели ребята… Поэтому новая встреча получилась особенно тёплой, радостной и по-настоящему ценной. Когда долго не видишь близких по духу людей, особенно ясно понимаешь, насколько важны такие моменты общения, совместного творчества и заботы друг о друге Темой занятия стали «10 шагов на пути к крепкому иммунитету». Мы говорили о том, какую роль в поддержании защитных функций организма играют полноценный сон, сбалансированное питание, своевременное выявление дефицитов и слаженная работа органов желудочно-кишечного тракта. Разбирались, почему забота о себе — это не разовая акция, а система небольших ежедневных действий А затем перешли от теории к практике и на мастер-классе научились готовить хлеб с понятным составом прямо в микроволновке. На всё не более десяти минут! Получившийся хлеб мы пробовали с костным оленьим бульоном, паштетом из гусиной печени, творожным сыром и свежим огурцом Почему мы выбрали именно такой формат? Ребята часто целыми днями работают в мастерской или участвуют в ярмарках. В плотном графике приходится буквально на ходу решать, чем подкрепить организм. Но быстрый перекус необязательно должен быть случайным. Почему бы не взять с собой насыщенный бульон и домашний хлеб из цельнозерновой и кукурузной муки? Его приготовление занимает максимум десять минут, и даже доставка не работает так быстро! Для меня важно, чтобы наши встречи давали не только знания, но и простые практические решения, которые можно использовать в обычной жизни уже сегодня. Ведь путь к хорошему самочувствию начинается не с идеального меню, а с посильных привычек, внимания к себе и осознанного выбора Напомню, что Школа адаптации «Вкус жизни» — это социальный проект. И помочь ему может каждый: поддержать информационно, поделиться публикацией, предложить партнёрство, продукты или материалы для мастер-классов, помочь с организацией новых встреч. Даже небольшой вклад способен подарить ребятам новые знания, навыки и уверенность в своих силах. В этот раз при приготовлении мы использовали шикарное масло гхи от »ПросТОР», которое было любезно подарено нашему проекту. Спасибо А насколько для вас актуальны темы правильных перекусов и укрепления иммунитета? Что обычно выручает вас, когда времени на полноценный приём пищи совсем мало? Поделитесь своими вариантами в комментариях, возможно, именно ваша идея пригодится другим! #ЛОМПРО #ОбщественнаяпалатаСалехарда