НУ ЧТО Ж, друзья! Как глаза 👀 ? Уже в предвкушении? Попробуем предотвратить неизбежное…
НУ ЧТО Ж, друзья! Как глаза 👀 ? Уже в предвкушении? Попробуем предотвратить неизбежное… Как специалист по массажу, часто вижу, что спазмы, зажимы и хроническое напряжение в мышцах нередко связаны с ДЕФИЦИТОМ МАГНИЯ. Особенно у детей , еще более очевидно, у детей -спортсменов и детей , имеющих неврологические нюансы! У взрослых таких нюансов не меньше , а может даже и побольше 🤪 ОСОБЫЙ ПРИВЕТ БЕГАЮЩИМ по асфальту, работающим без выходных и женщинам в декрете ! УТРИРУЮ КОНЕЧНО , но суть , уверена, уловили! ФОРМА МАГНИЯ сильно влияет на эффект. Коротко 🤓о самых рабочих вариантах: ❤️ Цитрат магния — хорошая биодоступность, помогает при мышечных спазмах и склонности к запорам. При чувствительном ЖКТ может вызывать дискомфорт. Как вариант , органический МАГНИЙ от СЗ , я брала дочери весь прошлый год. Кстати сейчас , 3 дня вроде , скидка на него 15%, я буду заказывать , кто хочет и со Слободы , пишите , мне не сложно , могу и вам взять https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=2608437825 Он дополнен различными экстрактами растений , поэтому наши вопросы закрывает нормально . Проверяли. Магний у Лиды был в норме . ❤️Бисглицинат (глицинат) — мягко усваивается, не раздражает желудок. Отлично подходит при стрессе, тревожности и нарушениях сна, плюс снимает спазмы. ❤️Малат магния — про энергию и восстановление: хорош при усталости, мышечных болях и высоких нагрузках. Лучше принимать утром. ❤️Лактат магния — очень щадящая форма, подходит для регулярного приёма, в том числе при чувствительном пищеварении. ❤️Таурат магния — поддержка сердца и сосудов за счёт таурина. Рассматривать только после консультации с врачом. 🚫Оксид магния — низкая биодоступность; чаще используют как мягкое слабительное или при изжоге. НЕ РЕКОМЕНДУЮ. Смотрите составы БАДОВ. , плохо усваивается. Почему это важно при проведении курсов массажа? Если в организме не хватает магния, мышцы плохо расслабляются — и эффект от сеансов снижается . Правильная поддержка изнутри заметно усиливает и продлевает результат. ❗️Любые добавки обсуждайте с врачом — особенно при хронических заболеваниях. ЧТО ЕЩЕ МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ ИЗ ПРОВЕРЕННЫХ БАДОВ. ✅ В СИБИРСКОМ ЗДОРОВЬЕ был продукт «Мультихелат магния» (серия Essential Minerals). В одной капсуле «упакованы» сразу несколько форм: магния цитрат, магния тауринат и магния бисглицинат. То есть это комплексный вариант: разные формы работают в связке, что может давать более широкий спектр действия — и для нервной системы, и для мышц, и для общего усвоения. https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501291/?referral=2608437825 Но его пока нет в наличии. ☹️ ✅ Anagran. Это ТОМСКИЕ БАДы. В продукте «Магний комплекс 300 мг + В6» собрано сразу четыре биодоступные формы: ▪️Магния лактат (соль молочной кислоты — мягкая, хорошо усваивается); ▪️Магния L-треонат (уникальна тем, что способна преодолевать гематоэнцефалический барьер — полезна для поддержки когнитивных функций, памяти); ▪️Аквамин магния (минеральный источник на основе цитрата магния, полученный из морской воды); ▪️Магния малат (соединение с яблочной кислотой — хорошо работает при усталости и мышечных болях, поддерживает энергетический обмен). Плюс в состав добавили витамин B6 в активной форме (пиридоксаль-5-фосфат) — он помогает магнию лучше усваиваться, стабильнее работать в клетках и накапливаться. Продукт выпускается в стик-пакетах (порошок для напитка), что удобно для дозировки. https://anagran.ru/catalog/magniy-kompleks-300-mg-v6?ref-link-code=vitaton ЭТО ПРЯМ 🔝для тех , кто встал и сразу устал 😩