ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ #детскаятема «Глубокое дыхание». Ребёнок лежит удобно, кладёт руку на живот. Нужно сделать глубокий вдох (живот надувается), задержать дыхание, а затем медленно выдохнуть. При этом следует сфокусировать внимание на вдыхаемом и выдыхаемом воздухе. Типо ребенок большой 🐳 кит. «Свеча». Предложите ребёнку представить, что он задувает свечу. Нужно сделать глубокий вдох, а затем длинный выдох, как будто гася пламя. (можно настоящую, но обязательно с соблюдением техники безопасности и под контролем) «Согреем бабочку». Взрослый показывает на ладони воображаемую бабочку (можно бумажную для наглядности) и говорит, что она замёрзла и не может взлететь. Нужно согреть её дыханием: открыть рот и произнести длительный звук «А». Затем следует сделать глубокий вдох через нос и выдох через рот (на выдохе вытянуть губы трубочкой, произнести долгий звук «У»), чтобы «сдуть» бабочку с ладони. (Можно представить , что это и есть маленькая девочка (маленький мальчик) и «греть» дыханием его, а потом «отпустить» в долгую счастливую жизнь..) Включите воображение , отработайте и свою недополученную любовь в детстве.