МС

Марина Спиридонова|ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ 2.0: нейролидерство человека будущего

Наука · 28 марта 2026 г.

Открыть канал в MAX

😳Эмоций так много: что с ними делать?

😳Эмоций так много: что с ними делать? Сейчас мы буквально пропитаны эмоциями — в основном негативными: изменения вокруг, перегрузки, стрессы, тревоги, выгорание, необходимость постоянно перестраиваться. Причина не только «в мире», но и в нас: — личные кризисы — профессиональные трансформации — напряжение на работе, дома, в отношениях. Эмоции накапливаются как снежный ком, который "фонит", искажает реальность и интенсивно забирает нашу энергию. Странно, конечно, но сейчас это нормально. Такая жизнь. «Если негативные эмоции всё равно присутствуют, почему бы не научиться использовать их для достижения целей?» — подумала я. И я выбрала для изучения метод: рациональный, эффективный. Что за метод? Wingwave® (эмоциональный коучинг): — научно обоснованный подход — используется уже более 20 лет — моделирует стадию быстрого сна человека “наяву”. REM‑стадия сна (здесь мы "видим" сны): - глаза очень быстро двигаются - происходит билатеральная стимуляция мозга - перерабатываются эмоции и переживания - мозг активно «разбирает» то, что мы пережили за день — снимая избыточное напряжение или, наоборот, усиливая значимость опыта - связи между событиями и эмоциями укрепляются или перестраиваются, часть информации переходит в долговременную память. Спать — очень полезно. Но в wingwave® мы не спим), а мягко воспроизводим похожее состояние в бодрствовании. С помощью протоколов через движение глаз мы создаем щадящий режим, в котором эмоции перерабатываются, а не накапливаются. Это помогает: — снизить эмоциональный накал — утилизировать старые стрессовые паттерны — дойти до первопричины состояния и «разобрать» эмоцию на части, а не носить её как камень - найти старые установки, которые мешают — перевести освободившуюся энергию в полезные установки, эмоции — принять решение, поработать с прокрастинацией и начать движение вперед. Доказанный уровень эффективности — более 65% по результатам применения. Похоже на терапию? На первый взгляд — да: работа с эмоциями, глубиной, стрессами, напряжением. Но на самом деле wingwave — это коучинг состояния: мы не просто «лечим» прошлое, а используем переработку эмоций как инструмент для достижения целей здесь и сейчас. #лидерство #wingwave #спиридоновамарина