🔋 Мини-диагностика: уровень радости и энергии по 10-балльной шкале
🔋 Мини-диагностика: уровень радости и энергии по 10-балльной шкале Оцени каждое утверждение от 1 до 10, где: 1 — совсем не про меня 10 — абсолютно про меня 1️⃣ Утром мне хватает радости, энергии и интереса начинать день. 2️⃣ В моём дне есть то, что искренне радует. 3️⃣ На простые радости, общение и отдых хватает сил, а не только на «выживание». Посчитай средний балл: сложи три оценки и раздели на 3. 🟢 8–10 - высокий ресурс Ты в хорошем тонусе. Энергия и радость доступны - береги этот баланс. 🟡 5–7 - средний уровень Ты держишься, но есть просадки. Добавь в день маленькие «плюшки» для себя и снизь темп. 🔴 1–4 - режим энергосбережения Это не лень, а нехватка ресурса. Разреши себе отдых без вины и начни с одного маленького шага. Что сделать прямо сейчас? Выбери одну вещь, которая даст +1 балл к твоему состоянию: выспаться, прогуляться, вкусно поесть, сказать «нет» лишнему или 10 минут помолчать. Сохрани пост, чтобы перепроверить себя через неделю. А какой у тебя средний балл? Делись в комментариях 👇