Легкие тренировочные дни в плавании необходимы для стабильного прогресса,
Легкие тренировочные дни в плавании необходимы для стабильного прогресса, так как именно во время отдыха мышцы восстанавливаются и становятся сильнее. Без разгрузочных дней организм не успевает адаптироваться к высоким нагрузкам, что неизбежно приводит к перетренированности, ухудшению техники и застою в результатах. #звездылегенды #спортивноеплавание #активноевосстановление
141 просмотров