📍В данном видео показаны техники плавания кролем на груди и на спине с акцентом на важ...
📍В данном видео показаны техники плавания кролем на груди и на спине с акцентом на важные элементы для повышения эффективности. ⭐ Длина и хлесткая концовка гребка Особое внимание уделите фазе отталкивания — именно здесь создаётся максимальная тяга для нашего ускорения. ⭐ Согласование рук и ног Гребок правой рукой заканчивается, и в этот же момент мы выполняем удар левой ногой. Это позволяет удвоить силу продвижения, за счёт эффективного взаимодействия рук и ног ✅ [особенно важно для среднего хода] ❗На положение тела в видео не стоит фокусироваться — ноги притоплены, так как показ выполнялся с места. Всем продуктивных тренировок и отличных результатов! 💪🏼🏆 #звездылегенды
293 просмотров