Скоростной поворот
Скоростной поворот Несколько важный моментов : ✅Очень многое зависит от ваших рук , до захода в поворот, от ваших ладоней ✅от вашего чувства воды и баланса ✅от выдоха в период вращения ✅от группировки тела в нужный момент от мышц корпуса ✅от верного расстояния захода на скорости в поворот ✅от правильного положения ног до момента толчка от стенки ✅от эффективного отталкивания ✅от нужной глубины при скольжении после толчка ✅от грамотной и плавной смены положения со спины или с бока на грудь ✅от во время сделанного первого удара ногами дельфин ✅от эффективной траектории всплытия работая ногами ✅от подключения рук в нужный момент ⭐Всё это выполняется на максимальной для вас скорости ,автоматически поэтому этот поворот и называется "скоростной" , медленно его смысла выполнять нет ) ❗Но тренировать , чувствовать и запоминать желательно на низких скоростях , постепенно , не торопясь , не напрягаясь и не зажимаясь , тогда потихоньку будет складываться ваш "скоростной" "быстрый" поворот Главное не боятся его и всегда выполнять ✍🏼 #sl