⭐Одно из [базовых] упражнений на улучшение скоростного поворота
⭐Одно из [базовых] упражнений на улучшение скоростного поворота Задача 2 колобашки или 2 доски переместить назад к бёдрам , далее выполнить вращение (сальто) , при этом стараться оставить руки с колобашками в той же точке куда мы их переместили до вращения 🫰 Далее это упражнение выполняется без инвентаря (вместо колобашек мы ловим и чувствуем опору о воду ), путём плавных движений ладонями 🫳 ✅Плюсом сразу нужно стремиться к ровному положению тела , быть ближе к поверхности воды как до вращения , так сразу и после ! 🏆 Всем успешных тренировок
291 просмотров