Сегодня у многих выходной. Проведите его активно. Недостаток физической активности прив...
Сегодня у многих выходной. Проведите его активно. Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости. ❗ Казалось бы, должно быть наоборот - чем больше двигаешься, тем больше устаёшь. Но на самом деле физическая активность способствует выработке гормонов бодрствования. ❗ И если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг. Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь. Разорвать его можно только усилием воли. ❗ Вставайте с дивана😉. Гуляйте, танцуйте, приседайте! Поделитесь с близкими, пусть и они станут бодрее при помощи физической нагрузки! 🥰
428 просмотров