Эмоции — это погода, а не приговор
Эмоции — это погода, а не приговор «Я не должна злиться», «Мне нельзя грустить, ведь у других проблемы похуже». Знакомо? Подавление эмоций — лучший способ превратить их в депрессию или тревожное расстройство. Эмоция длится в среднем 90 секунд, если дать ей пройти сквозь вас, как волне. Все остальное время — это история, которую мы рассказываем себе об этой эмоции. Позволить себе позлиться пять минут в подушку — это гигиена психики, такая же важная, как чистка зубов. Вопрос для вас: Какую эмоцию вы считаете «плохой» и запрещаете себе испытывать чаще всего? Что случится, если вы позволите ей быть сегодня вечером?
27 просмотров