Ты не обязан ХОТЕТЬ тренироваться!
Ты не обязан ХОТЕТЬ тренироваться! Вот вообще не обязан. Иногда желание тренироваться приходит не до тренировки, а после того, как ты уже начал. Поэтому не ждём вдохновения, идеального настроения и момента, когда вдруг захочется приседать с улыбкой. Просто начинаем делать! Сегодня - ягодичный мост Стопы полностью на полу - 20 раз Опора на пятки - 20 раз Опора на носочки - 20 раз И так 3 подхода. Но! Не можешь 3 - сделай 2. Не можешь 2 - сделай 1. Не можешь 20 повторений - сделай 10. Не можешь 10 - сделай 5. Главное не идеальная тренировка. Главное - начать. Потому что пять повторений - это всё равно больше, чем ноль. 😉 А там, глядишь, тело включится, настроение подтянется, и ты уже такой: «Ну ладно… ещё один подход». Просто делай. Не жди желания, оно догонит тебя по дороге. ❤️