Не спортом единым сыт человек!
Не спортом единым сыт человек! Давненько я не делилась своими кулинарными рецептами. Исправляюсь! Сегодня в меню паста с нутом. Просто, вкусно, сытно и очень даже полезно. Что делаем? 100 г нута замачиваем на ночь. Отвариваем около часа. Немного бульона оставляем. 200 г цельнозерновых макарон отвариваем до готовности. На сковороде разогреваем немного масла ГХИ. Обжариваем чеснок... И вот тут начинается магия. Этот аромат... Ммммм! 🤤 Добавляем примерно 300 г очищенных помидоров, нарезанных кубиками. Немного тушим. Затем отправляем к ним нут и немного нутового бульона. Перемешиваем с макаронами, щедро посыпаем кинзой... И наслаждаемся! ❤️ P.S. Из этого количества получается 3 порции примерно по 325 ккал. То есть всего 325 калорий, а удовольствия минимум на тыЩу! 😄