Как говорить так, чтобы вас слышали — техника «Я-сообщения»
Как говорить так, чтобы вас слышали — техника «Я-сообщения» ❌ «Ты всегда меня перебиваешь!» ✔️ «Мне сложно выражать свои мысли, когда меня перебивают. Я чувствую, что мои слова обесцениваются. Я хочу, чтобы ты давал(а) мне закончить.» ❗️Я-сообщение помогает говорить о своих чувствах без обвинений и агрессии. 💡 Структура: 1. Я чувствую… (эмоция) 2. Когда… (описание ситуации, без обвинений) 3. Потому что… (почему это важно для вас) 4. Мне бы хотелось… (альтернатива или просьба) 💬 Пример: «Я расстраиваюсь, когда мои просьбы игнорируют, потому что для меня это знак важности. Я хочу, чтобы мои слова воспринимали серьёзно.» Здравствуйте 😊 Рады вас видеть на нашем канале 👋👋👋
92 просмотров