Начнём с главного: что такое 5-HTP?
Начнём с главного: что такое 5-HTP? 5-HTP — это L-5-гидрокситриптофан, промежуточное соединение в биосинтезе серотонина. Упрощённо цепочка выглядит так: L-триптофан → 5-HTP → серотонин → мелатонин Серотонин участвует в регуляции настроения, сна, аппетита и других процессов нервной системы, а мелатонин связан с регуляцией цикла сон–бодрствование. Поэтому 5-HTP интересен сразу с нескольких сторон — эмоциональное состояние + расслабление + сон + контроль пищевого поведения. И именно поэтому я бы не называла этот продукт просто «для сна». ☝️Он гораздо интереснее
5 просмотров