КАК ЗАПУСТИТЬ ЛИМФУ И ЗАБЫТЬ ПРО СЛАДКОЕ?
КАК ЗАПУСТИТЬ ЛИМФУ И ЗАБЫТЬ ПРО СЛАДКОЕ? Девочки, сегодня обсудим щепетильную тему, которая многим не дает покоя 😅 особенно с наступлением холодов 🤌 Связь между состоянием лимфатической системы и тягой к сладкому работает в обоих направлениях, ведь забитая лимфа провоцирует желание съесть сладкое, а избыток сахара ухудшает работу лимфы. Загустение лимфы от сахара вызывает хроническое воспаление в тканях, это делает лимфу более густой и вязкой, а это прямой путь к накоплению токсинов, ощущению усталости и постоянному голоду, который организм часто пытается утолить быстрым источником энергии сладким. 🔸Энергетический дефицит При плохой циркуляции лимфы ткани не получают достаточно питательных веществ и кислорода, что вызывает хроническую усталость и снижение уровня энергии. Сладкое воспринимается мозгом как самый быстрый способ получить топливо 🔸Стресс и спазмы Хронический стресс вызывает выброс кортизола, который приводит к спазму лимфатических сосудов и замедлению лимфотока 🔸Застой жидкости и токсинов Если лимфа не выводит должным образом продукты обмена веществ (из-за застоя), организм работает в режиме интоксикации, что провоцирует туман в голове и желание все время есть что-то запретное желательно Лимфатическая система пронизывает жировую ткань, и при нарушении оттока жидкости происходят необратимое: 📍Усиленное накопление жира (липодема). Хронический застой лимфы стимулирует аккумуляцию жировой ткани. Жировые клетки (адипоциты) начинают активнее разрастаться в условиях недостаточного лимфодренажа, что приводит к появлению лишнего веса, устойчивого к диетам. 📍Воспаление и фиброз. Из-за застоя жидкости в межклеточном пространстве накапливаются продукты метаболизма, это провоцирует хроническое воспаление жировой ткани. В перспективе это приводит к уплотнению тканей фиброзу, делая жировые отложения твердыми. 📍Нарушение метаболизма. Воспаленная жировая ткань хуже расщепляется, это создает порочный круг: застой ведет к ожирению, а ожирение к еще большему застою лимфы Гормоны действуют как химические мессенджеры между организмом и мозгом, координируя наше пищевое поведение и выбор еды. Эти гормоны циркулируют в крови и поступают из тканей различных частей организма, которые участвуют в потреблении и накоплении энергии, включая кишечник (который получает и переваривает пищу), жировую ткань (которая накапливает энергию в виде жира) и поджелудочную железу (которая образует гормоны, участвующие в накоплении энергии, например, инсулин). И здесь происходит самое интересное☝🏻: инсулин блокирует лептин гормон, который говорит нам "стоп, я сыт". Мозг оказывается в информационной блокаде. Он не получает сигнал о сытости и начинает паниковать: "Где энергия?! Давай срочно быстрые углеводы!". Отсюда берется та самая зверская тяга к сладкому и постоянное чувство голода, которое невозможно утолить салатом. #сладкоежкам #лимфа