Доброе утро, мои прекрасные, поздравляю Вас с этой прекрасной первой пятницей сентября,...
Доброе утро, мои прекрасные, поздравляю Вас с этой прекрасной первой пятницей сентября, и наша рубрика "Жизнь замечательных людей"! ✨ Сегодня героиня — легендарный режиссёр, актриса, сценарист, создательница культовых «Гардемаринов» и «Тайн дворцовых переворотов», народная артистка России Светлана Дружинина. 16 декабря ей исполнилось 89 лет, но глядя на неё, в это сложно поверить — энергия, улыбка и блеск в глазах, будто ей не под 90, а гораздо меньше. Как ей это удаётся? Делимся секретами, которые она сама раскрыла в интервью. 🧊 Секреты молодости и бодрости Светлана Сергеевна — яркий пример того, что возраст — это всего лишь цифра. Она признаётся, что никогда не делала пластических операций . Её главное оружие — здоровый образ жизни, которому она верна с детства, ещё с балетной юности . Вот её главные принципы: 🚿 Контрастный душ и гимнастика по утрам. Каждое утро начинается с умывания детским мылом, контрастного душа и обязательной зарядки . Это даёт заряд бодрости на весь день. ❄️ Хождение босиком по снегу. Да, вы не ослышались! Зимой на даче она ходит босиком по сугробам, а после бани прыгает в снег . А если снега нет — гуляет босиком по льду . По её словам, это помогает «помять свои пяточки и все свои точечки» и спасает от многих недугов. 🍎 Правильное питание без излишеств. Никаких жёстких диет, но питается она правильно, предпочитая простую и здоровую пищу — то, что «растёт на твоей земле» . Ест отечественные продукты, без «заморских» деликатесов, которые считает вредными . 💪 Постоянное движение и работа. Светлана Дружинина уверена: секрет её энергии — в постоянной занятости. «Только работа. А работа — это вообще самая моя любимая работа» . На съёмках она никогда не сидит в режиссёрском кресле — всё время на ногах, в движении . «Здоровье всегда там, где любимое дело», — говорит она . 😴 Режим сна и отказ от вредных привычек. Она старается ложиться до полуночи и вставать в 6 утра. А ещё она бросила курить в один день — 13 мая 1996 года — и с тех пор не курит, что стало для всех коллег примером силы воли . ❤️ Главная опора — любовь и семья Светлана Сергеевна уже более 65 лет счастлива в браке с известным кинооператором Анатолием Мукасеем (он работал над «Берегись автомобиля», «Большой переменой», «Чучелом» и фильмами жены) . Они познакомились во ВГИКе на волейбольной площадке — она была капитаном женской команды, он — мужской. Так их и звали: «два капитана» . Секрет их долгого и крепкого союза — в любви и умении слушать друг друга. «Нужно любить себя, любить своего мужа, любить своих детей, любить жизнь», — говорит Дружинина . Они всегда вместе — и на работе, и на отдыхе, поддерживая друг друга во всём . Недавно СМИ писали о проблемах со здоровьем у Анатолия Мукасея, но Светлана Сергеевна опровергла слухи: «Все нормально» . 1️⃣ Готовы ли вы попробовать ходить босиком по снегу, как Светлана Дружинина, или это слишком экстремально? 😉 2️⃣ Какой фильм режиссёра вам больше всего запомнился — «Гардемарины, вперёд!», «Девчата» или что-то другое? Делитесь в комментариях! 👇 Ставьте ❤️, если вдохновляетесь примером этой удивительной женщины! #ЖизньЗамечательныхЛюдей #СветланаДружинина #ЗдоровыйОбразЖизни #Долголетие #Кино
Канал в каталоге Максиметера
48 подписчиков · Здоровье