ЗД

Здоровья для

Здоровье · 12 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Мой любимый фильм в детстве это "Свинарка и пастух",мне кажется я смотрела его сотню ра...

Мой любимый фильм в детстве это "Свинарка и пастух",мне кажется я смотрела его сотню раз. Он ещё черно белый был. Для молодёжи думаю это уже вообще не понятная история. И сегодняшнюю пятницу мы посвятим Владимиру Зельдину. Секрет 101 года жизни «Сплю до обеда и не курю». Его называли последним богатырем советского кино. Владимир Зельдин ушел со сцены в 101 год, и даже в 100 лет он танцевал, пел и выходил к зрителям без палки. Как ему это удавалось? Разбираем реальный образ жизни долгожителя. 🛌 Сон без правил В отличие от всех советов по ЗОЖ, Зельдин ложился за полночь и спал до обеда. «Сплю, сколько требует организм», — говорил он. Главное — не валяться в кровати целый день. 🥣 Диета гурмана Он не постился, не был веганом. Секрет — маленькие порции. В день спектакля мог вообще ничего не есть до вечера, «чтобы желудок отдохнул». Любил зеленые щи, котлеты и даже сладкое, но всего по чуть-чуть. Многие думают, что он сидел на гречке, но его вдова опровергает: он ел всё, но «как мышка». 🚶 Движение до 80 лет До 80 лет он играл в теннис, катался на водных лыжах и занимался верховой ездой. А в глубокой старости завел собаку Бориса Николаевича — и гулял с ним по 1,5 часа в любую погоду. Свой инфаркт в 80 лет он «переходил» пешком. 🚫 Никакого яда Главные табу Зельдина: никогда не курил (даже дыма не переносил) и не пил крепкого алкоголя. Максимум — бокал вина. 💼 Рабочая терапия Он был уверен: «Чем больше работаешь, тем дольше живешь». В 100 лет он учил тексты, общался с молодыми актерами и каждый день заставлял мозг решать примеры в уме. Равнодушие и лень он называл «настоящей старостью». ❓Как вы думаете, что сыграло главную роль в долголетии Зельдина: генетика, спорт или его философия «спать до обеда»? Могли бы вы отказаться от вредных привычек так же категорично, как он (абсолютное некурение)? Верите ли вы в правило «работа до 100 лет продлевает жизнь» или считаете, что на пенсии нужно отдыхать? 📌 #ВладимирЗельдин #АктерыДолгожители #СекретДолголетия #ЗОЖБезСкуки #МосковскоеДолголетие #КакПрожить100Лет #СоветскоеКино P.S. Самое обидное для Зельдина было, когда ему накладывали много еды. Он мог накричать: «Ты что, быка пришел кормить?!»