Всё о витамине Д⤵️ВИТАМИН Д 💊
Всё о витамине Д⤵️ВИТАМИН Д 💊 Важный фактор — форма витамина Д: водная, масляная или липосомальная. Давайте разбираться, какие формы витамина Д будут усваиваться лучше и какие препараты стоит выбрать. Проанализировала варианты, которые доступны в аптеке и маркетплейсах. 1. Масляные препараты витамина Д3 (Вигантол и аналоги) — прежде чем поступить в кровь, должны расщепиться в тонком кишечнике. Это занимает время. Кроме того, расщепление жиров может быть нарушено из-за нарушения желчеоттока или дефицита жиров в рационе. Врач должен проанализировать ваши возможности усвоения; 2. Водорастворимые формы (Аква Д3 и аналоги) — у них есть весомые преимущества. Во-первых, усваиваются гораздо быстрее и эффективнее: водный раствор, в отличие от жира, не требует расщепления, сразу всасывается из кишечника в кровь; 3. Таблетки (например, Кальций Д3) — чаще представляют собой не чистый витамин Д3, а комплексы с другими компонентами. Дозировка собственно кальциферола в таких средствах невысока. Поэтому для восполнения чисто дефицита витамина Д я бы их не стала использовать; 4. Капсулы — популярная форма выпуска масляных препаратов витамина Д3. Внутри желатиновой капсулы находится раствор кальциферола в масле. Их усваиваемость будет зависеть от возможности расщеплять жиры; 5. Липосомальный витамин Д — моя самая любимая форма. Удалось создать липосомальную оболочку из фосфолипидов, которая доставляет витамин Д в точку назначения независимо от работы желчного пузыря, печени и ферментов. Преимущества такой формы 👇—гипоаллергенная; —нетоксичная; —не раздражает ЖКТ; —нет побочных эффектов; Она безопасна, имеет биодоступную форму, легко полностью усваивается. 💊Также Витамин Д играет особую роль в похудении, ведь он влияет непосредственно на скорость обмена веществ, на усвоение кальция, на уровень половых гормонов. Поделись с подругой