Чего мы все боимся?
Чего мы все боимся? Старения. Можно ли замедлить эти процессы? Да — можно, если знать на что нужно влиять🤞🏻 Вот процессы, на которые можно влиять: 1. Оксидативный стресс- это процесс накопления внутри клетки продуктов обмена, организм начинает болеть и стареть раньше. Вот почему я часто назначаю антиоксиданты! 2. Гликация -это процесс «слипания» белков и сахара, такой белок ни кислород не может перенести, ни с микроэлементами соединиться. «Летят» ферменты, гормоны, при этом возникает гипоксия и снова гибель клеток. Поэтому я кричу - меньше сладкого, двигаться и не поправляться🙏🏻 3. Укорочение хромосом - у хромосом есть «хвостики» (теломеры), длина которых и определяет наш биологический возраст! Ведь ни для кого не секрет, что есть люди которые и в 45 выглядят на 30-35. Так вот пока эти « хвостики» делятся, мы стареем медленнее. У кого то от природы хромосомы более хвостатые😝 4. Метилирование –процесс, который обеспечивает выведение токсинов и продуктов, которые нам не нужны. Главный участник процесса - печень. А если там жировой гепатоз или нагрузка слишком высока!? Караул...получим, как минимум, рост миом, кист, полипов, мастопатию Давайте разберем, какие есть признаки преждевременного старения: 🟡Субъективные: быстрая утомляемость, общая слабость, снижение трудоспособности, потеря бодрости и жизненного тонуса, плохое настроение, ухудшение памяти, нарушение сна 🟡Объективные: снижение эластичности кожи, раннее поседение или потеря зубов, появление бородавок и гиперпигментации кожи, снижение слуха и остроты зрения и тд. Согласно исследованиям, активная фаза роста и развития продолжается до 25 лет, до 30 лет организм добирает крайние 10% массы своей костной и мышечной ткани, после чего маятник качнется в обратную сторону и постепенно начинаются потери⚖️ Обмен веществ (скорость метаболизма) после 30 лет начинает замедляться на 5% каждые 10 лет, а костная ткань может терять до 8% за каждое десятилетие после 30… После 30-ти лет также замедляется обновление клеток организма, снижается производство эластина и коллагена. По этой причине на лице появляются тонкие линии и морщинки, а кожа все чаще выглядит тусклой🙅🏻♀️ После 40 появляются новые сюрпризы – за каждое десятилетие вы теряете 1,5 см роста из-за изменений в костях, суставах, мышцах. Для тех кому 50, есть хорошая новость — это лучшее время, чтобы сконцентрироваться на себе, своих увлечениях, желаниях и потребностях, привести внутренние процессы в максимальный баланс, т.к основные жизненные задачи (рождение детей, их воспитание, бытовые проблемы) уже решены, но еще есть ресурсы на восстановление⚡️ И как прекрасно, что мы живем в современной истории, где есть знания о том, что происходит внутри нас, и уже умеем влиять на причины преждевременного старения⏳ Возраст в паспорте, наше физическое состояние и то, о чем мы думаем - это разные вещи. Поделись с подругой