Знаете эту мантру? «Вот сдам проект — и отдохну». «Вот похудею — и куплю то платье». «В...
Знаете эту мантру? «Вот сдам проект — и отдохну». «Вот похудею — и куплю то платье». «Вот дети подрастут — и займусь собой». «Вот наступит весна — и всё наладится». Я сама так умею. Мастерски, скажу вам. Мы живём в режиме черновика. Как будто жизнь — это репетиция, а настоящая начнётся потом. Когда-нибудь. При идеальных условиях. Вот тогда-то мы и развернёмся по-настоящему. А пока — потерпим. Потерпим на нелюбимой работе, потому что «это временно». Потерпим в отношениях, которые давно не греют, «ради детей/стабильности/привычки». Потерпим усталость, потому что «сейчас не время жаловаться, у людей хуже». И знаете, у этого есть тихий сообщник. Не Критик даже. Не Вина. Хотя они, конечно, тут как тут — поддакивают. Сообщника зовут Потом. Потом — это очень удобно. Потом никогда не наступает, значит, и делать ничего не надо прямо сейчас. Потом — это индульгенция на бездействие. Потом — это способ не встречаться с тем, что происходит в моей жизни сегодня. Потому что если честно посмотреть на «сегодня» — становится страшно. Страшно признать, что я сама выбрала эту работу. Сама остаюсь в этих отношениях. Сама откладываю себя на потом. Пока я жду идеальных условий, я не живу. Я выжидаю. Психика устроена так, что для неё нет «потом». Есть только сейчас. И если сейчас я год за годом живу в режиме ожидания — она делает логичный вывод: «значит, так и надо. Значит, я не заслуживаю большего. Значит, жизнь — это про терпение». Отложенная жизнь = выученная беспомощность в мягкой упаковке. Только вместо собаки в клетке — взрослый человек, который ждёт, когда откроется дверца. А дверца-то открыта. Просто мы привыкли, что она закрыта. Что с этим делать? Не «начать жить прямо сейчас» — это лозунг из желтой психологии, который только добавляет вины. А задать себе один честный вопрос: Что я откладываю на потом — и почему? И дальше без самобичевания: что из этого «потом» я могу превратить в «сейчас», хотя бы на 10%? Не идеально. Не так, как в фантазии. А как реально возможно сегодня. Потому что жизнь — это не репетиция. Черновика не будет. Есть только этот дубль. А вы что откладываете на потом? Есть такое у вас? 👇
Канал в каталоге Максиметера
28 подписчиков · Психология