[Погасить внутренний шум]
[Погасить внутренний шум] Анализ баланса с помощью системы временного баланса: "Я-то думала, что у меня все гармонично, а про отдых и физические нагрузки совсем забыла. Да и с обучением как-то не очень", "Оказывается у меня стратегических задач совсем нет!", "Надо добавить времени на обучение. И не только функциям продавца!". Проверила домашнее задание одной из групп. Перевариваю результат. Умиляюсь. Для меня самое дорогое - это время и возможность на саморефлексию. Почему не всегда есть возможность? Потому что внешний и внутренний шум и беспорядок отнимают внутреннее внимание. Для того, что бы наступила душевная тишина и покой мне надо: 1. навести физический порядок вокруг (выбросить лишнее, зачистить тумбу, вымыть посуду, убрать книги и документы в шкаф) 2. навести порядок в бумагах (правило трех кучек очень помогает и железобетонный порядок в контекстных папках компьютере) 3. сдать анализы (недельку проанализировать день по системе личного баланса). 4. продышаться: сначала физическая нагрузка, потом долго на свежем воздухе. Обычно я делаю это перед какими-то «специальными» моментами. Например, неделя перед Пасхой хорошо заходит. Или предновогодние недели. Пока разбираешь и выбрасываешь лишнее, мозг выравнивается. затихает, амплитуда эмоций становится меньше. Если этого не сделать, то все остальное будет выглядеть так же, как если тяжело больному предложить принимать БАДы, сесть на диету и заниматься спортом. Времени займет до 1 недели, зато потом и диагноз будет понятен и инструменты подобрать правильно больше шансов.