Друзья, прямо сейчас закройте глаза и ответьте себе честно на этот вопрос⤵️
Друзья, прямо сейчас закройте глаза и ответьте себе честно на этот вопрос⤵️ ЧТО МЕНЯ РАССТРАИВАЕТ СЕЙЧАС, С ЧЕМ Я ВНУТРЕННЕ НЕ СОГЛАСЕН? (Может быть вы постоянно прокручиваете какую-то ситуацию в своей голове? Или что-то вызывает у вас сильное напряжение? Вы чем-то недовольны и расстраивайтесь по этому поводу? Это может быть связано с работой, с партнерскими отношениями, ссора с другом, конфликт с родителями, финансовые трудности, набор веса...) ⚠️Часто мы живём в состоянии неудовлетворения, с подавленным настроением и не понимаем почему так себя чувствуем. Это звучит в нас фоном, а остановиться и обратить внимание на это некогда. Находясь в таком состоянии мы можем срываться и кричать на близких, резко реагировать или постоянно раздражаться по мелочам. 🔺Найдите то, что доставляет вам дискомфорт 🔺пропишите 3 маленьких шага, которые вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему 🔺сделайте эти шаги И не забудьте в выходные создать для себя комфортную обстановку, в которой вам удастся отдохнуть и расслабиться❤️