Хотите повысить свою продуктивность и избавиться от лишнего напряжения?
Хотите повысить свою продуктивность и избавиться от лишнего напряжения? Друзья, вчера я поделилась упражнением, которое помогает закрыть незавершённые дела👆 Есть в психологии такой феномен, который называется ЭФФЕКТ ЗЕЙГАРНИК- у нашей памяти есть такая особенность, что мы намного лучше запоминаем незаконченные действия, чем те, которые завершили. Зная эту особенность и от того как мы ей воспользуемся будет зависить, что в итоге получим! Мы можем оказаться в очень неприятной ситуации когда, мучаемся от бессоницы, постоянной тревоги, ощущения подавленности, стрессуем😱 из-за того, что множество незавершённых дел, которые держим у себя в голове, создают сильное напряжение! И оно не ослабнет пока задача не будет выполнена! При этом: ▪конечно становится сложнее сконцентрироваться на текущей работе ▪многозадачность мешает нашему мозгу работать продуктивно ▪перестаём получать удовольствие от работы ▪может привести к прокрастинации, потому что чем больше у нас не выполненных задач, тем труднее начать делать что-то новое * Продолжение следует