🛠 7. Что могут сделать родители уже сегодня.
🛠 7. Что могут сделать родители уже сегодня. Пока вы ищете специалиста, есть несколько практических шагов: ✅ Замените вопрос «что с тобой не так?» на «расскажи, как ты себя чувствуешь в последнее время» →это снижает защитную реакцию и располагает к разговору. ✅ Избегайте обесценивающих фраз вроде «в твоём возрасте это не проблемы» → для подростка в его актуальном эмоциональном состоянии переживания абсолютно реальны и остры. ✅ Старайтесь сохранять предсказуемый режим сна и приёмов пищи в семье → регулярность режима считается одним из факторов, поддерживающих эмоциональную стабильность. ✅ Обсуждайте использование социальных сетей через диалог, а не через жёсткий запрет → резкие ограничения часто усиливают сопротивление и скрытность. ✅ Дайте понять, что обращение к психологу → это забота о себе, а не наказание и не признак «ненормальности».