🔍 3. Ключевые симптомы: на что обратить внимание родителям.
🔍 3. Ключевые симптомы: на что обратить внимание родителям. Диагностика тревожности у подростка начинается не на сеансе у клинического психолога, а дома → с наблюдательности родителей. Симптомы принято делить на несколько групп, и, что важно, тревога у подростков часто маскируется под физические жалобы или поведенческие проблемы, а не выражается напрямую словами «мне страшно». 3.1. Соматические проявления. 🟠 Частые головные боли без явной причины, 🟠 боли в животе, 🟠 тошнота по утрам перед школой, 🟠 учащённое сердцебиение, 🟠 потливость, 🟠 мышечное напряжение → особенно в области шеи, плеч и челюсти. При обнаружении телесного дистресса (https://psychologist.yakimovvlad.ru/telesnyj-distress/) многие родители в первую очередь идут к педиатру, и это абсолютно правильный шаг: важно исключить органическую патологию → проблемы со щитовидной железой, анемию, нарушения сердечного ритма. Но если обследования ничего не находят, а жалобы повторяются из недели в неделю → вероятно, тело сигнализирует о психологическом неблагополучии, и есть смысл говорить о диагностике тревожности у подростка уже на психологическом, а не только соматическом уровне. 3.2. Поведенческие изменения. 🔵 Избегание школы или конкретных ситуаций (выступления у доски, экзамены, компании сверстников, поездки), 🔵 снижение успеваемости при сохранном интеллекте, 🔵 уход в себя, 🔵 раздражительность, вспышки гнева по незначительным поводам, 🔵 нарушения сна → трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения, ночные кошмары. Отдельно стоит присматриваться к так называемому поведению избегания: подросток находит всё больше поводов не идти туда, где раньше чувствовал себя спокойно. 3.3. Когнитивные симптомы. 🔴 Катастрофизация (https://psychologist.yakimovvlad.ru/katastrofizaciya-myshleniya/) → привычка автоматически додумывать худший сценарий развития событий, 🔴 навязчивые тревожные мысли (https://psychologist.yakimovvlad.ru/navyazchivye-mysli-kak-ubrat/), 🔴 трудности с концентрацией внимания, 🔴 повышенная потребность в контроле и предсказуемости, 🔴 перфекционизм, который иногда доходит до полного паралича перед началом задачи («лучше не начну, чем сделаю плохо»). 🔴 прокрастинация (https://psychologist.yakimovvlad.ru/kak-ubrat-prokrastinaciyu-u-detej-i-podrostkov/), когда подросток откладывает все на потом. 3.4. Эмоциональные проявления. 🟣 Постоянное чувство внутреннего напряжения, 🟣 раздражительность, 🟣 плаксивость, 🟣 ощущение «на грани», 🟣 выраженный страх оценки и осуждения со стороны окружающих → особенно характерный для социальной тревожности (https://psychologist.yakimovvlad.ru/socialnoe-trevozhnoe-rasstrojstvo-chto-eto-prostymi-slovam/). Если вы замечаете сочетание нескольких симптомов из разных групп, и они сохраняются дольше нескольких недель, а не проходят сами по себе, → вот это уже серьёзный повод для профессиональной диагностики тревожности у подростка, а не для домашних попыток «взбодрить» ребёнка или переждать.