🔍
🔍 Друзья, а вы знали, что дефицит магния легко пропустить? Он не болит, не колет, не сигналит красной лампочкой. Просто ты живёшь, вроде всё нормально, но… · устаёшь даже после сна · всё раздражает, «бесит» по мелочам · засыпаешь с трудом, а ночью просыпаешься · сводит ноги, особенно по ночам · тянет на сладкое или кофе · голова болит, особенно на погоду · давление скачет Бывает такое? Тогда, скорее всего, организму нужен магний. Но есть ещё один важный момент, о котором многие не знают. Магний и кальций работают в паре. Без магния кальций не может правильно усвоиться и встроиться в костную ткань. Он в организме есть, но «лежит не там, где надо». А это уже риск остеопороза — когда кости становятся хрупкими и ломкими. Так что магний нужен не только для нервов и расслабления Он — ключ к правильному кальциевому обмену и здоровью костей.