Мой день сегодня начался очень интересно и тепло 🌿 — в Молодёжном досуговом центре, гд...
Мой день сегодня начался очень интересно и тепло 🌿 — в Молодёжном досуговом центре, где я стала одним из спикеров и провела практическую часть встречи на тему «Мой внутренний ребёнок». На встрече собралось более 20 участниц. С помощью метафорических карт мы знакомились со своим внутренним ребёнком, учились замечать его состояние и понимать, чего ему сейчас не хватает. В работе нам помогли три вопроса: 🃏 Карта № 1. «Как выглядит мой внутренний ребёнок сейчас?» Какие у него эмоции, в каком он состоянии, как выглядит? 🃏 Карта № 2. «В чём он нуждается?» В поддержке, отдыхе, игре, защите, внимании или чём-то ещё? 🃏 Карта № 3. «Что я, как взрослая, могу сделать для него в ближайшую неделю?» Какой конкретный и реалистичный шаг заботы о себе я могу запланировать? В качестве домашнего задания участницы получили особую практику — написать письмо своему внутреннему ребёнку ✍️ Я специально разработала для встречи бланк с вопросами, которые помогают начать диалог. Кроме того, на листе есть раскраска: раскрасив её, можно украсить своё письмо и добавить ему немного творчества и тепла 🎨 Благодарю Елену и Татьяну за приглашение в качестве эксперта, а всех очаровательных участниц — за открытость, полное включение и проделанную работу. Было очень приятно быть частью этой встречи 💛