Быстрый способ привести себя в спокойное состояние и снизить уровень кортизола:
Быстрый способ привести себя в спокойное состояние и снизить уровень кортизола: 1. обьятия - минимум 20 секунд, -2. ровное дыхание с правой рукой на груди и левой на животе - минимум 20 секунд. Попробуйте. Берегите себя. Важно не зацикливаться на проблемах и негативе. Переведи дыхание и выдохни все неприятности 🙏
6 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
13 подписчиков · Психология