Запах старых обид: почему мы держимся за прошлое и как помочь себе отпустить через тело
Запах старых обид: почему мы держимся за прошлое и как помочь себе отпустить через тело У каждого из нас есть свой невидимый рюкзак из прошлого. В нем лежат старые детские обиды на родителей, колкие слова бывшего, предательство подруги (или нескольких) или прошлые бизнес-неудачи. Мы можем тысячу раз сходить к психологу, разложить всё по полочкам и головой понимать: «Да, надо отпустить и жить дальше». Но почему-то время идет, а при одном воспоминании о той ситуации в груди снова сжимается ком, а плечи самопроизвольно поджимаются. ➡️Почему так происходит? Потому что эмоция -это не просто абстрактное чувство в голове. Это конкретная физиологическая реакция тела. Когда мы переживаем сильную обиду или предательство, мы зажимаем это чувство внутри, спазмируя мышцы и блокируя дыхание. Голова давно всё забыла и рационализировала, а тело всё еще помнит и хранит этот застрявший спазм. ➡️ Обида -это глубокая аутоагрессия. Это когда вы пьете яд в надежде, что плохо станет другому человеку. И пока этот эмоциональный блок сидит в теле, он блокирует деньги, здоровье и новые отношения. Как помочь себе отпустить прошлый груз через работу с телом и ароматами: Здесь на физиологическом уровне отлично работает комбинация масел, влияющих на печень и лимбический центр (ведь именно печень в психосоматике отвечает за застрявший гнев и обиду). Герань: в аромапсихологии-это главный лекарь разбитого сердца. Она помогает восстановить утраченное доверие к миру и снять зажим с грудного отдела. Сибирская пихта: помогает примириться с прошлым опытом, убрать застарелое чувство вины и стереть паттерн «сожаления о содеянном». Куркума: дает внутренний ресурс и силу перешагнуть через роль жертвы. Простая телесная практика: - Нанесите каплю Сибирской пихты или Герани (в разведении с базовым маслом) на область груди и проекцию печени (правое подреберье). - Положите руки на эти зоны, сделайте 5 глубоких вдохов и на выдохе физически представьте, как с этим воздухом из тела уходит старый тяжелый груз. - Разрешите себе быть свободной от того, что уже прошло. Спасибо за пост Наталье Пятаковой #обида #эмоции Если вам интересны эфирные масла высокого качества, пишите.