Сначала я | Жизнь и психология для женщин 50+. Как выбирать себя, не отказываясь от близких.
Здоровье · 29 мая 2026 г.
«Марафон к новой себе: как я за несколько недель изменила не только тело, но и мышление» — 29 мая 2026 г. в 09:49:57.275
«Марафон к новой себе: как я за несколько недель изменила не только тело, но и мышление» В 2025 году мне позвонил куратор из университета и предложил пройти курс профессиональной переподготовки на нутрициолога. Честно признаться, на тот момент я не очень то и верила в нутрициологию, но, любопытство (и заманчивая цена курса) победили, я согласилась. Следующие недели превратились в настоящий марафон: все свободные вечера я посвящала изучению программы. Она оказалась невероятно насыщенной — столько информации, столько новых открытий! По окончании курса необходимо было сдать итоговую работу на примере клиента. Я не стала ничего придумывать, клиентом стала сама (два в одном-и работу сдать и проблемки решить). В поддержу попросила своего мужа вместе со мной подключиться.По итогу: мы с мужем похудели на 10 кг без стрессов, без нервов без проблемы удержания веса. К чему я все это говорю. Самое первое, с чего начиналось обучение-правильное формирование цели, работа с убеждениями,обесцениванием себя. Работа нутрициолога начинается не с меню и подсчёта калорий. Она начинается с головы —с нашего сознания, установок, отношения к себе и своему телу. Почему это так важно? Не получится добиться устойчивых результатов, пока не проработаешь внутренние барьеры и страхи. Резкие скачки веса — не цель. Они не гарантируют здоровья и часто приводят к новым проблемам. Могут «всплыть» скрытые воспаления или проявления болезней, которые до этого никак себя не проявляли. Достичь цели — это только половина пути. Следующая задача — удержать результат, а для этого нужны новые привычки и осознанный подход. Этот опыт изменил не только мои знания о питании, но и взгляд на себя. Теперь я точно знаю: здоровое тело начинается со здорового мышления! «Как думаете, что мешает именно вам добиться устойчивых результатов в работе над собой? Может, это внутренние страхи, обесценивание или старые привычки? Давайте обсудим в комментариях».