Межпозвоночная грыжа
Межпозвоночная грыжа Межпозвоночная грыжа — это выпячивание диска между позвонками. Она может появляться из-за перегрузок, травм, малоподвижности или проблем с осанкой. 🔺Когда диск начинает давить на нервные структуры, возникают неприятные симптомы: • ноющая боль в спине или шее • онемение рук или ног • слабость в мышцах • ограничение подвижности • иногда — головные боли и головокружение 🔺Симптомы зависят от отдела позвоночника: если немеют руки и болят плечи — проблема может быть в шейном отделе, если ноги — в поясничном. 🔺Что помогает снизить риск: • умеренная физическая активность • укрепление мышц спины • контроль веса • меньше длительного сидения • нормальная нагрузка без перегрузок При сильной боли, выраженном онемении или слабости важно не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. Подорожник | Здоровье