Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Психология целостности ༯ Провожу сквозь лабиринты ума и тела — к тишине, опоре и созидательной силе ༯ Интегративные практики для устойчивости и опоры: • Гештальт-подход • Мультикультурное консультирование • Телесно-ориентированная терапия • Светские практики осознанности От психоэмоционального шума - к тишине ума и энергии в теле. Найди себя в себе ❤️
Редкое место, откуда не хочется уходить и хочется вернуться … Баланс западного и восточного подхода - всё отозвалось в моём сердечке ❤️ Почерпнула идеи, напиталась впечатлениями, словила свой Дзен ❤️
Мы живём в эпоху, где главная валюта - уже не деньги. Главная валюта - энергия. А ваша энергия находится там, где ваше внимание. Каждый день за него идёт борьба. Новостные ленты, скандалы, громкие заголовки, бесконечные сплетни, конфликты, драмы - всё это создаётся и распространяется не просто так. Потому что внимание можно монетизировать. Когда мы открываем очередную новость о чьём-то разводе, скандале или очередной волне хейта, нам кажется, что мы просто читаем. Но на самом деле мы делаем гораздо больше. Мы отдаём своё время. Свои эмоции. Свою концентрацию. А значит — свою жизненную энергию. Неважно, испытываете вы восхищение или раздражение. Алгоритмы не различают эти чувства. Для них важно только одно: вы остановились, посмотрели, прочитали, прокомментировали, поделились.Ваше вниман…
Читать целикомВпервые замариновала грибочки, любуюсь .. 😍 Природная терапия - даёт плоды!
Возможно ли изменить характер? Я иду на йогу не потому, что надо, а потому что тело само просит. Или ноги сами несут на вечернюю прогулку, без уговоров и сетования на свою занятость. В гештальте мы много говорим про осознанный выбор. Вы сначала решаете на что «подписаться» 😜, что внести в свой безумный график, как например: «час тишины» или ту самую терапию раз в неделю, или эти дурацкие, но такие живительные 10 000 шагов. Поначалу это требует воли. Серьезных усилий. Для кого-то это будет даже подвигом 👏🏻 А потом нейрончики в мозге, тихой сапой, протаптывают себе тропинку. И то, что «вчера» делалось через надо! «Сегодня» становится - хочу! Тело помнит, реальность перестраивается, мозг перестает бунтовать. И вот тут самое интересное. 🔺Привычки лепят характер. Медленно, но верно. …
Читать целикомВсё, переехала! ❤️ Обустраиваюсь потихоньку. Ещё много всего нужно: прикупить, повесить, поставить. В планах - обновить данные на картах и в входной зоне, повесить афишу и многое другое. Кстати, если вам нужен кабинет в центре города для почасовой аренды для благих дел, консультаций или встреч, обращайтесь! Буду рада. А ещё здесь же, по соседству, уютная кофейня, что очень удобно. Так что приходите на кофе, чай, какао и, конечно же, на терапию 😊 На Авито можно посмотреть мой профиль, выбрать подходящий формат терапевтических встреч и записаться на удобное для вас время 💡 Валерия
РАЗРЕШЕНИЕ БЫТЬ Я разрешаю себе быть видимой Не прятать голос, не уходить в тень Мое присутствие в мир оправдано Я есть и этого достаточно каждый день Я говорю и меня слышат люди Я выхожу и мир остается собой Я проявляюсь спокойно и честно Доверяя себе и дороге своей Мне можно быть разной Живой настоящей Мне можно сиять без чувства вины Я выбираю идти и не прятаться дальше Проявленность как форма любви Я разрешаю себе быть видимой Не прятать голос, не уходить в тень Мое присутствие в мире оправдано Я есть и этого достаточно каждый день Я говорю и меня слышат люди Я выхожу и мир остается собой Я проявляюсь спокойно и честно Доверяя себе и дороге своей Мне можно быть разной Живой настоящей Мне можно сиять без чувства вины Я выбираю идти и не прятаться дальше Проявленность как форм…
Читать целикомПроявленность, как форма любви Вдумчивого прослушивания на Яндекс музыка ❤️
Фото
Осознавай своё дыхание. Мягкий вдох и медленный выдох. … продолжай ❤️
Мои дорогие, небольшое объявление! Со 2 по 15 октября я уезжаю на курс випассаны - это время я буду проводить в тишине и без доступа к связи. Буду благодарна, если вы учтёте это при планировании наших терапевтических встреч. Следовательно, 3 и 10 октября онлайн-практик не будет. До и после поездки я вас жду также в онлайне и терапевтическом пространстве в центре города на Ленина, 19 🫶 по предварительной записи. Валерия
