📍Зажатое горло = зажатый голос.
📍Зажатое горло = зажатый голос. ТОП-3 способа снять зажимы: 1. «Зевота» — 10 раз. Открывай рот широко и зевай со звуком. Когда зеваешь, гортань опускается — голос становится свободным. 2. «Массаж челюсти» — 2 минуты. Круговыми движениями массируй жевательные мышцы (начни возле ушей и двигайся в сторону подбородка). Снимает спазм. 3. «Свободная голова» — 1 минута. Наклоняй аккуратно и плавно голову влево-вправо, вперёд-назад (очень медленно). Делай повороты головы и круговые движения. Тяни подбородок вперед, помассируй бережно шею и плечи. Напряжение в шее уходит — звук льётся легче. #снимаемзажимы #свободныйголос
80 просмотров