Муладхара (Корневая чакра) - это наш фундамент. Связь с Землёй. Это чувство "Я есть, Я ...
Муладхара (Корневая чакра) - это наш фундамент. Связь с Землёй. Это чувство "Я есть, Я здесь, Я в безопасности". Отвечает за чувство стабильности, ощущение «почвы под ногами», выживание, продолжение рода. Если у человека сбалансированная Муладхара, он хочет семью и детей, чувствует себя в безопасности, где бы он ни находился (в путешествии, на новой работе, в одиночестве), мир для него не враждебная среда, а дружелюбное пространство. Ноги сильные; поясница не ноет, есть ощущение стержня внутри. Человек умеет и зарабатывать, и тратить деньги без жадности. Деньги приходят и уходят, но он знает, что его руки и талант всегда с ним. Пока же мы боимся за свою жизнь, деньги, еду, крышу над головой — у нас нет ресурса творить и любить. Признаки несбалансированной чакры: хроническая тревога и панические атаки. Страх возникает даже «на ровном месте». Нет уверенности в завтрашнем дне и чувства безопасности. Страх остаться без денег. Даже если у вас есть деньги, вы боитесь их тратить. Или наоборот — не умеете копить, деньги утекают сквозь пальцы. Нежелание иметь детей, заводить серьезные отношения, конфликты с родом, проблемы с ногами, поясницей, геморрой и т.д. Что помогает раскрыть Муладхару: ✅ Заземление. Снимите обувь. Постойте на траве, песке или просто на полу. Погуляйте босиком. Почувствуйте, будто стопы — это корни дерева. Представьте, что вы выдыхаете напряжение в землю, а вдыхаете стабильность. ✅ Движение, физическая активность. Муладхара любит ритм. Танцы, бег, приседания или просто ходьба. Можно ритмично топать ногами под барабанные ритмы. Когда тело устает физически, ум перестает паниковать. ✅ Еда. Корневая чакра любит «земные» продукты: корнеплоды (морковь, свекла, картофель), орехи и красное мясо (если вы его едите). Красные овощи и фрукты. ✅ Эффективно пропевать мантру «ЛАМ». ✅ Работа с цветом и кристаллами. Окружите себя красным цветом — это может быть одежда, предметы интерьера, цветы или аксессуары. Красная помада). Для гармонизации используют камни: яшма; гранат; рубин. Медитировать, глядя на них. ✅ Ароматерапия. Используйте эфирные масла, раскрывающие первую чакру - ветивер, кедр, сандал, пачули, имбирь. Самый мощный аромат земли — это Ветивер. Он возвращает ощущение внутренней устойчивости, помогает укорениться. Дарует спокойствие. Капните 1 каплю масла на стопы (смешать с базовым жирным маслом, чтобы не обжечь). ✅ Йога. Выполняйте заземляющие асаны, например, поза дерева, позы воина, поза горы, поза гирлянды. Визуализируйте корни из ваших стоп. ✅ Занимайтесь садоводством. Садите комнатные растения. Почаще бывайте на природе. Наводите порядок в своем пространстве. Хаос внутри. Хаос снаружи. ✅ Повторяйте аффирмации: «Я в безопасности всегда и везде. Спокойствие во мне. Спокойствие вокруг. Тревога уходит. Доверие приходит. Я выбираю покой». #муладхара #корневаячакра