Зачем ты держишься за стыд❓ — 23 сентября 2026 г. в 10:18:50.977
Зачем ты держишься за стыд❓ Добрый день , дорогие мои🤗 Сегодня я, хочу предложить вам обратить внимание на эту тему ☝️ Что такое СТЫД❓ Стыд — это чувство, которое говорит: «Со мной что-то не так». Не «я сделал плохо», а «я сам плохой». Иногда стыд становится настолько привычным, что с ним не хочется расставаться. Он врастает глубоко и становится «несущей конструкцией» — той, на которой держится всё остальное. Узнаёшь себя❓ 🔹 «Мама столько для меня сделала, как я могу на неё злиться. Это я плохая дочь» 🔹 «В 20 лет стеснялась, что нет денег. Сейчас стесняюсь, что они есть. Главное — стыдиться, а за что, не важно» 🔹 «Не могу принять комплимент — сразу хочется сказать, что ничего особенного не сделала» 🔹 «Боюсь заявить о себе. А вдруг подумают: "И чего она возомнила?"» 🔹 «Не могу назвать свою цену. Внутри сразу: "Да кто ты такая?"» За этим — не вина и не здоровый стыд. Это чувство, которое когда-то помогло тебе выжить: согласиться с родителями и считать себя плохой, но сохранить связь. Стыд защищал от страха одиночества и гнева на близких. И теперь он держит тебя крепче, чем кажется. Когда мы начинаем работать с таким стыдом, часто становится страшно: теряется опора. Приходится пересматривать отношения с семьёй, картину мира, образ себя. Как я выстраиваю терапию в этом месте: ✔️Я не иду напролом в стыд. ✔️Сначала — безопасность и контакт. ✔️ Потом — осторожное возвращение тебя к себе: к своим чувствам, желаниям, праву занимать место. ✔️️Через работу со стыдом мы восстанавливаем контакт с собой, возвращаем самоценность и разбираем, как стыд проявляется на четырёх фундаментальных мотивациях Это медленный путь. Но именно он возвращает тебе право быть собой.🙏 🎁 Если хочешь сделать первый шаг — забирай ГАЙД «Что стоит за твоим запросом?». В нём я разбираю четыре опоры, на которых держится твоя устойчивость, и показываю, где именно прячется твой стыд. Пригодится, чтобы начать разбираться в себе. #вашпсихолог@pro_dobro_Olga #эмоции@pro_dobro_Olga #стыд@pro_dobro_Olga