🧡 Мать и глава: как сохранить себя, любовь и гармонию, пока муж на фронте?
🧡 Мать и глава: как сохранить себя, любовь и гармонию, пока муж на фронте? 🫂 С уходом мужа на фронт женщина, а особенно мать, невольно становится главой семьи. Как женщине справиться с новой нагрузкой и найти в себе силы? Каким образом в паре может сохраниться гармония и взаимопонимание с учётом того, что на женщину ложится большая часть мужских обязанностей? ❓Об этом мы спросили Ирину Трифонову — клинического психолога нашего проекта "КСВО. Разговор с психологом". Когда мужчина уходит на фронт, женщина действительно становится центром системы. Это не просто бытовые задачи, это постоянная ответственность, отсутствие возможности «расслабиться», необходимость держать себя и детей в режиме 24/7. 🚫 Психолог предостерегла от одной из ключевых ошибок в такой ситуации — пытаться быть сильной без остановки. Это приводит к тому, что через какое-то время женщина начинает срываться, уставать, чувствовать вину за это и ещё сильнее давить на себя. ❤️🩹 Ирина Трифонова предлагает другой алгоритм действий — не усиливать себя, а беречь свой ресурс. 📍 Что это значит? ✅ Если можно снять с себя какие-то задачи — снимайте; ✅ Обязательно принимайте помощь, даже если «не привыкла»; ✅ Упрощайте жизнь там, где это возможно. Потому что в долгую выдерживает не тот, кто сильнее, а тот, кто умеет распределять силы. ☝🏻В таких тяжелых условиях психика работает на пределе адаптации — поэтому особенно важно не игнорировать собственные состояния, а давать себе право на восстановление. 💚 Вместе с Комитетом в MAX! #КСВОрядом