Умеете определять свои чувства и эмоции? Знаете, какими ощущениями в теле они сопровожд...
Умеете определять свои чувства и эмоции? Знаете, какими ощущениями в теле они сопровождаются? У преподавателя в канале увидела эту таблицу- в помощь тем, кто запрещает себе чувствовать, кто «выключил» чувства, что бы не было больно. К сожалению, чувства по отдельности не выключаются- рубильник для них один. Но наше тело помнит все и через ощущения можем понять, какие же чувства чувствуем в моменте. И да, упражнение здесь и сейчас для осознания нам в помощь.
69 просмотров