👉 ТЕХНИКА "ПИСЬМО ПРОЩЕНИЯ".
👉 ТЕХНИКА "ПИСЬМО ПРОЩЕНИЯ". Выбираете место и время, где вас никто не потревожит. Запасаетесь парой листов бумаги. Может понадобиться больше. И ручкой. И обязательно бумажные салфетки или носовые платки. Прощать можно кого угодно. Даже себя, деньги, Мир, Вселенную. Предлагаю простить мужа. Дорогой (-ая), (имя)! Я давно хотел(-а) тебе сказать … . Мне не хватает от тебя … . Мне нужно ... . Я так злюсь, что ты … . Мне обидно … . Я не понимаю ... . Я могу описать тебя, как ... . Мне всё ещё больно от того, что … . Я не ожидал(-а) … . Я хочу поскорее … . Меня тревожит ... . Мне страшно от того ... . Я не знаю, что ещё ... . Я ненавижу … . Виню тебя за … . Я виню себя за ... . Я знаю, что у нас с тобой … . Я не могу простить тебя за … . Я сожалею о … . Мне грустно, что … . Ты мог(-ла) бы … . Я не люблю, когда ты … . Мне стыдно перед тобой … . Я разочарован(-а) ... . Меня восхищает в тебе … . Я ценю, что ты … . Благодарю тебя за … . Я отпускаю ... . Я надеюсь, что ... . Выбираете, кого прощать и записываете начало фразы, а потом дописываете то, что придет в голову. Например, я давно хотела тебе сказать, что злюсь на тебя и жалею, что так все получилось. У вас получится такое длинное письмо, которое НЕ ПОКАЗЫВАЕТЕ НИКОМУ! Нет цели, чтобы другой человек прочитал, как он не оправдал ваших надежд. Главный принцип всех практик - вы работаете с собой! Ваша воля распространяется только на вас. Когда вы тратите время на изменения других, то просто сливаете все силы в пустоту. "Спасись сам и вокруг тебя спасутся тысячи". Серифим Саровский. Письмо написали. Сожгли или порвали. Все. И в этот день, а лучше 2. Не общайтесь с мужем. Так, по бытовым вопросам. Потому что поднимается очень много негативной энергии, которую вы подавляли. Дайте время. Но уже после практики, вы почувствуете, как из вас выдернули жесткую пробку и ваши эмоции вышли, освобождая вас. Как побочное действие, вы заметите, что у вас стало меньше претензий и обид к мужу. И он как-то лучше стал к вам относиться.