«Я устала быть сильной»
«Я устала быть сильной» Эту фразу я слышу на сессиях регулярно. И знаете, что я поняла за годы работы? Она самый ваш широкий проход для изменений. Потому что за ней стоит не усталость от жизни. А усталость от того, что надо постоянно держать лицо. Приходит ко мне женщина. Всё решает сама (так сложились обстоятельства в жизни). Эмоции держит в себе, чтобы никого не нагружать. Заботится обо всех: муж, дети, родители, коллеги. И при этом себе не разрешает «развалиться». Внешне всё функционирует. Работа, дом, доп.занятия детей, всё по графику. А внутри пустота. Или раздражение. Глухое такое, которое непонятно откуда. Я смотрю на это и вижу: гиперсамостоятельность — она ведь часто не про силу. Она про страх. Страх расслабиться: а вдруг что-то рухнет? Страх довериться: а вдруг подведут? Страх принять помощь: а вдруг потом будут требовать / просить взамен? И человек живёт в этом напряжении годами. И называет это «я сильная / я мудрая». 1️⃣ С точки зрения физиологии. Когда ты постоянно в режиме «бей или беги», кортизол и адреналин становятся привычными, как утренний кофе. Ты уже не замечаешь, что живёшь в стрессе. Твой мозг забывает, как включать отдых. Парасимпатическая система (та, что отвечает за восстановление) просто не работает. Отсюда апатия, ощущение, что ничего не радует, и хроническое напряжение в плечах. Тело-то помнит, даже если голова отрицает. А клиенты часто уходят в отрицание, сидя передо мной. Но меня не обманешь, я чувствую ваше тело 👁️ 2️⃣ Про энергетику, если интересно. У нас есть энергетические центры, а также меридианы, идущие через все тело. Это мы смотрим с вами на энергокоррекционных сессиях, выравниваю вас. Если вы когда-либо прибегали к помощи китайской медицины, о меридианах вы наверняка слышали. Когда человек всё контролирует, когда он не позволяет себе слабость, эти каналы перекрываются. Энергия застаивается. Она не течёт, а уходит в блоки — в шею, челюсть, диафрагму. И вместо того чтобы наполнять, ваша же энергия просто сжигает вас изнутри. Не хотите углубляться в энергетику, называйте это просто внутренним ресурсом. Он утекает, когда мы не дышим, а сжимаемся. 3️⃣ Психологический сценарий тут простой: «Я могу положиться только на себя». И это не взрослая позиция, как ни странно. Это детский паттерн, который когда-то помог выжить. Но сейчас он мешает. Потому что взрослый человек умеет просить, делегировать, говорить «нет» и при этом не чувствовать себя виноватой. А когда вы в пагубном сценарии — вы одна, и даже если рядом есть люди, вы их не пускаете. И вот разворот, который я даю на сессиях: вашему телу, психике, вашему биополю, на всех уровнях. Сила — она не в способности всё выдерживать. Сила — в способности быть гибкой. Иногда слабой. Иногда уставшей. Иногда попросить о помощи. Это не слабость. Это зрелость. Потому что только ребёнок думает, что он должен справляться со всем сам. Взрослый знает, что можно опереться. Я всегда говорю своим клиентам: «А что, если ваша следующая точка роста.. не стать ещё сильнее? А вернуть себе ту часть себя, которой наконец можно НЕ СПРАВЛЯТЬСЯ?» Вот это настоящий вызов. Гораздо сложнее, чем просто затянуть пояс и идти дальше. Потому что для этого нужно разрешить себе быть неидеальной. Поэтому, моё тут послание: хорошие люди должны жить хорошо. И никто не имеет права говорить вам, что все живут плохо — значит и ты живи плохо. Нет. Вы имеете право на свою жизнь, на свои ресурсы, на отдых, на то, чтобы вас обнимали и поддерживали. Да, трудиться придется, чудеса МЫ СЕБЕ СОТВОРЯЕМ, но вопрос..как. Обнимаю. Живите. Дышите. Разрешайте себе🤍 В том числе и над этими смыслами мы с вами будем работать с 10.09 по 10.10 в рамках групповой терапевтической работы. В групповой динамике вы видите себя через призму других Женщин. У нас всегда есть что-то общее. Я в этой работе буду для вас, для вашего внутреннего освобождения. До встречи. Нажав на ссылку ниже, вы можете спросить у меня лично все подробности 💋 ХОЧУ УЗНАТЬ НАШ ПЛАН 🌻 #психогигиена